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芥兰荷兰豆炒胡萝卜的做法

2019-05-16 23:32:29 | 来源: 烘焙

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芥兰荷兰豆炒胡萝卜的材料:

荷兰豆,胡萝卜,芥兰,油,盐,鸡精

芥兰荷兰豆炒胡萝卜的做法:

1.所有材料洗干净,荷兰豆摘去两边的老丝,胡萝卜去皮,切条,芥兰去叶子,刨去外面的皮,切成斜块

2.荷兰豆,芥兰分别放到沸水里过水,断生,鸡精放点水调开

3.炒锅里放油中火烧至6成热,放进胡萝卜翻炒1分钟左右,再放进荷兰豆和芥兰翻炒均匀,倒进鸡精水,放盐调味便可

家常菜做法大全温馨提示:

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兰含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。

荷兰豆具有和中下气、利小便、解疮毒等1些功效,注意荷兰豆1定要完全煮熟才能吃噢,否则会引发中毒。

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精1同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以2者最好不要同食。

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