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怀孕早期吃什么水果好

2019-04-24 06:36:42 | 来源: 饮食

怀孕对于每个女性来说都是重要的时期,因为你是在孕育一个属于你和你的他独有的小生命。在怀孕的过程中,头四个月是格外的重要,一旦能安稳度过,一般来说后六个月就没多大问题,但个别情况除外。所以各位凉凉们,为了肚子里的小主子们,要好好看哦~~”怀孕早期吃什么水果好“,希望能对你们有帮助。

一、怀孕早期吃什么水果好

1、苹果

苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素,其中最大的功效是美容,养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。

2、柿子

柿子汁多味甜,含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。柿子属寒性食物,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子虽好但也不能多吃。柿子能与胃酸凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,柿子不宜多吃,一餐一个即可。空腹不能吃,饭后食用最好。此外,柿子含糖量较高,糖尿病患者不宜吃

3、秋梨

梨子汁多,爽口。吃秋梨可以清热降压。它属于性质偏寒的水果,有清热解毒、利尿、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。

4、无花果

无花果含有多种氨基酸及多种维生素。它在水果当中属于是一种营养价值较高的水果。而且它最大的功效在于有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。如果孕妇有痔疮,应该平时多喝水,多吃无花果。无花果对痔疮有着良好的疗效。

5、香蕉

具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等功效。孕妇在怀孕初期容易出现便秘,多吃些香蕉可以防止便秘。而且,香蕉的营养丰富,每100克的果肉里就含有1.2克蛋白质,还含有维生素C、维生素E和微量元素等,可以补充怀孕初期孕妇所需的营养

6、葡萄

含有各种维生素、果酸及氨基酸等营养物质。孕妈妈在怀孕初期吃葡萄既可以补充营养所需,葡萄中的果酸成分还能有利于孕妇消化,预防便秘。此外,葡萄还能作为药用,既有安胎之效。如果怀孕初期,胎儿不稳定,孕妈妈可以适当地吃些葡萄

怀孕期间的各位凉凉们,在这10个月中你们就是家里的皇后,千万不要太拘束自己,记得在怀孕早期还是多多选择以上我想你们推荐的各类怀孕早期吃什么水果好的建议,让你们肚子里的小主子能有更加好的成长,10月之后就有胖嘟嘟的小主子了~~

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