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多看看这些食疗养生小知识

2019-05-15 11:21:45 | 来源: 热菜

眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午饭时点1份鳗鱼,由于鳗鱼含有丰富的人体所必须的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

体瘦衰弱

体瘦衰弱的人适合吃炖鱼。在吃前最好小睡1会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改成饭前睡1会儿,由于吃了饭再睡,人会觉得愈来愈不舒服。

脾气不好

钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品和小鱼干等,都含有极为丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适当喝点儿会有好处。

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