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4款超有效减肥粥推荐

2019-05-17 13:46:49 | 来源: 西餐

1、南瓜玉米粥

所需原料:南瓜100克,玉米糁50克,清水适当。

做法:南瓜洗净,去瓤和籽,再切成块状,然后把玉米和南瓜放进锅里,最后加入适当清水熬煮。

2、山查荷叶粳米粥

所需原料:荷叶30克、山查40克、粳米20克。

做法:将山查洗净,去核,切片。洗干净荷叶并撕成小片;然后把山查、荷叶和粳米1同放进锅里,再加入适当清水,用小火慢煮,煮烂便可。

3、萝卜芝麻粳米粥

所需原料:白萝卜 50克,黑芝麻30克粳米40克,蜂蜜15克。

做法:将白萝卜切成丝状,然后和黑芝麻和粳米1同放进锅里,最后用文火煮烂。略微冷却后,再加入蜂蜜,调匀便可食用。

4、槟榔粳米粥

所需原料:槟榔50克,粳米30克,清水适当。

做法:将槟榔切成黄豆粒大小,切成片状也能够。然后将粳米洗干净,最后把粳米和槟榔1同放入锅内,煮50分钟左右便可。

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