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家常开胃茄汁鳕鱼的做法

2019-05-13 15:45:50 | 来源: 汤羹

茄汁鳕鱼的材料鳕鱼相克食品600g油适当盐适当胡椒粒适当料酒适当番茄沙司适当5香粉适当酱油适当8角适当葱丝适当 茄汁鳕鱼的做法图片步骤,怎样做茄汁鳕鱼好吃?

冷冻鳕鱼化软,洗干净。

每条分成两段。

我用的是1品鲜酱油和番茄沙司。

炒锅热油,炸香胡椒粒和8角。

捞出胡椒粒和8角,放入2汤勺番茄沙司炸1下。

倒入适当酱油后,加水。

放入鳕鱼,同时加入适当料酒,盐和5香粉。盖好,开锅后,小火炖。

待剩下1点汤汁时,放入适当葱丝,炖干便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少咸宜的营养食品。具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

开锅后小火焖,中扼要翻动几次,使鳕鱼受热均匀。

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